O CrossFit para idosos é uma abordagem revigorante à prática de exercícios físicos, adaptada para atender às necessidades e limitações específicas dessa faixa etária. Ao contrário do que muitos possam supor, essa modalidade de treinamento oferece uma série de benefícios valiosos para os idosos, promovendo não apenas a saúde física, mas também a mental. O objetivo geral desta pesquisa é compreender o impacto do programa de treinamento de CrossFit adaptado para idosos na melhoria da força muscular. A metodologia utilizada foi a revisão de literatura. Portanto, o uso do CrossFit como intervenção complementar na reabilitação de idosos oferece uma abordagem abrangente e eficaz para a promoção da recuperação funcional e da qualidade de vida. Ao focar na força, resistência, equilíbrio e coordenação, essa modalidade de treinamento se destaca como uma ferramenta valiosa na jornada de reabilitação. O suporte de treinadores qualificados e a sensação de pertencimento a uma comunidade ativa são elementos essenciais que potencializam os benefícios desse programa para idosos em processo de reabilitação.
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Tipo De Obra: Artigo Científico
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2024
Cutter: X3b
Publicação: 18-07-2024
Nº Páginas: 14
Autores:
JANAINA VIEIRA XAVIER (---)

Orientadores: 
Dr(a) MELAYNE ROCHA ACIOLE (Lattes)

Palavras-Chave: 
  • CrossFit
  • Exercícios Físicos
  • Qualidade de vida
  • saúde
  • TERCEIRA IDADE
Keywords: 
  •  Crossfit
  • HEALTH
  • physical exercises
  • Quality of Life
  • THIRD AGE