Introdução: O envelhecimento populacional tem ampliado a necessidade de estratégias que favoreçam
a manutenção da saúde, da autonomia e da qualidade de vida da população idosa. Nesse contexto, a
prática regular de atividade física destaca-se como uma importante ferramenta para promover o
envelhecimento saudável e reduzir os impactos das alterações fisiológicas decorrentes da idade.
Objetivo: Analisar, por meio de uma revisão da literatura, a importância do movimento e da atividade
física para a promoção da saúde na terceira idade. Método: Realizou-se uma revisão narrativa da
literatura, com levantamento de estudos publicados nas bases PubMed, SciELO e Google Scholar,
priorizando artigos em português e inglês que abordassem os efeitos da atividade física sobre a saúde
de idosos. Resultados: Os estudos analisados demonstraram que a prática regular de exercícios físicos
favorece a manutenção da capacidade funcional, melhora a força muscular, o equilíbrio, a mobilidade
e a aptidão cardiorrespiratória, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas, redução do risco
de quedas e preservação da independência. Também foram observados benefícios relacionados à
saúde mental, incluindo melhora da função cognitiva, do humor, da autoestima e da qualidade de vida.
Considerações finais: Conclui-se que a atividade física representa uma estratégia eficaz para promover
o envelhecimento saudável, sendo fundamental para preservar a funcionalidade, estimular a
participação social e ampliar a autonomia da população idosa.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2026
Cutter: S586
Publicação: 28-07-2026
Nº Páginas: 12
Autores:HEIDIANNE CONCEIÇÃO AMORA DA SILVA (---)
Orientadores: M.Sc. Paula Regina Costa Mendes de Holanda
(Lattes)
Palavras-Chave: - Atividade Física
- Envelhecimento saudável.
- Idosos.
- Qualidade de vida.
- saúde do idoso
Keywords: - Elderly health.
- Physical activity.
- quality of life.
- Healthy aging.
- Older adults.