RESUMO
A prática de atividade física insere-se no campo da saúde mental ao relacionar indicadores como ansiedade, depressão e bem-estar, sendo analisada em diferentes contextos populacionais. O problema de pesquisa “de que maneira a prática de atividade física influencia a saúde mental, considerando efeitos sobre sintomas de ansiedade e depressão, bem-estar psicológico, qualidade de vida e fatores de adesão em diferentes contextos e grupos populacionais?” orienta a investigação. O objetivo geral “analisar a influência da atividade física na saúde mental, considerando seus efeitos sobre ansiedade, depressão, bem-estar psicológico e qualidade de vida em diferentes populações e contextos” estrutura o estudo. Trata-se de revisão de literatura narrativa, de natureza básica, abordagem qualitativa e objetivos descritivos e exploratórios, com seleção em bases como Google Acadêmico, SciELO e periódicos indexados, utilizando descritores atividade física, saúde mental, ansiedade, depressão, bem-estar psicológico e qualidade de vida, com recorte temporal de cinco anos, idioma português e acesso gratuito. Os resultados indicam associação entre prática física e redução de sintomas, com registros de 84% relacionando fatores à ansiedade, 40% vinculando a Educação Física à redução desses sintomas e 96% relatando realização de atividade física, além de redução de 24% nos sintomas depressivos e 19% na ansiedade em adolescentes. Conclui-se que a prática física atua em mecanismos fisiológicos, psicológicos e sociais, contribuindo para redução de sintomas, melhora do humor, do sono, da autoestima e da interação social, sendo relevante para a promoção da saúde mental e da qualidade de vida, enquanto a continuidade da prática e fatores como motivação e suporte social influenciam a adesão e a efetividade dos resultados observados.