O triathlon é uma modalidade de endurance com elevado gasto energético e alta
exigência metabólica, tornando a ingestão energética adequada essencial para o
desempenho e a saúde. A baixa disponibilidade energética (DE) pode evoluir para a
Deficiência Energética Relativa no Esporte (RED-S), condição associada a prejuízos
fisiológicos e queda de desempenho. Este estudo teve como objetivo reunir e discutir
evidências científicas sobre RED-S e baixa DE em triatletas amadores, destacando
implicações práticas para prevenção e manejo nutricional. Trata-se de uma revisão
bibliográfica baseada em consensos e posicionamentos de entidades (COI/ACSM),
além de revisões e estudos sobre disponibilidade energética e nutrição no triathlon. Os
achados indicam que a baixa DE compromete adaptações ao treinamento, aumenta a
fadiga, prejudica a recuperação e eleva o risco de lesões, além de afetar eixos
endócrinos e a saúde óssea. Em atletas amadores, fatores como restrições alimentares
e falhas no planejamento nutricional podem intensificar esses riscos. Conclui-se que
RED-S é um problema relevante e ainda pouco reconhecido, sendo necessária a
adoção de estratégias de rastreio, educação nutricional e intervenções individualizadas.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: NUTRIÇÃO
Ano: 2026
Cutter: A335d
Publicação: 05-08-2026
Nº Páginas: 11
Autores:PEDRO BATISTA ALBINO (---)
Orientadores: Dr(a) KEILLA GISELE MENDONCA CARDOSO
(Lattes)
Palavras-Chave: - desempenho esportivo
- Disponibilidade energética
- Nutrição esportiva
- RED-S
- triathlon
Keywords: - Athletic Performance
- low energy availability
- RED-s
- Sports nutrition
- Triathlon