RESUMO
Introdução: Foi analisado o ciclismo como prática corporal associada a benefícios físicos e
psicológicos em adultos, considerando suas relações com saúde cardiovascular, aptidão física,
qualidade de vida, saúde mental e bem-estar. Método: Foi realizada uma revisão narrativa da literatura
nas bases PubMed e Biblioteca Virtual em Saúde, utilizando descritores e termos livres relacionados
ao ciclismo, aos benefícios físicos, à saúde cardiovascular e à saúde mental. Foram incluídas
publicações dos últimos cinco anos, disponíveis na íntegra, em português, inglês ou espanhol, que
abordassem o ciclismo, o uso da bicicleta ou modalidades relacionadas a desfechos físicos,
cardiovasculares, funcionais, psicológicos ou de qualidade de vida. Resultados: Os estudos
selecionados relacionaram o ciclismo à redução de fatores de risco cardiovascular, à melhora da
capacidade funcional, ao controle do peso corporal, à qualidade de vida, à saúde mental, ao lazer, à
motivação, à socialização e ao estado de humor. Também foram identificadas queixas
musculoesqueléticas, principalmente em região lombar e joelhos. Discussão: Os achados sugerem
que o ciclismo pode articular dimensões físicas, psicológicas e sociais, embora a heterogeneidade dos
estudos e a presença de delineamentos observacionais, bibliográficos e com amostras reduzidas
limitem inferências causais. Considerações finais: O ciclismo apresenta-se como prática corporal
pertinente à Educação Física e Saúde, exigindo orientação adequada, progressão segura e novas
investigações com maior controle metodológico.
Palavras-chave: Ciclismo; Atividade Física; Saúde Mental; Qualidade de Vida; Aptidão Física.
ABSTRACT
Introduction: Cycling was analyzed as a bodily practice associated with physical and psychological
benefits in adults, considering its relationships with cardiovascular health, physical fitness, quality of life,
mental health, and well-being. Method: A narrative literature review was conducted in the PubMed and
Virtual Health Library databases, using descriptors and free terms related to cycling, physical benefits,
cardiovascular health, and mental health. Publications from the last five years, available in full text, in
Portuguese, English, or Spanish, that addressed cycling, bicycle use, or related modalities associated
with physical, cardiovascular, functional, psychological, or quality-of-life outcomes were included.
Results: The selected studies related cycling to the reduction of cardiovascular risk factors,
improvement in functional capacity, body weight control, quality of life, mental health, leisure, motivation,
socialization, and mood state. Musculoskeletal complaints were also identified, mainly in the lumbar
region and knees. Discussion: The findings suggest that cycling may articulate physical, psychological,
and social dimensions, although the heterogeneity of the studies and the presence of observational and
bibliographic designs, as well as studies with small samples, limit causal inferences. Final
considerations: Cycling is presented as a bodily practice relevant to Physical Education and Health,
requiring appropriate guidance, safe progression, and further investigations with greater methodological
control.
Keywords: Cycling; Physical Activity; Mental Health; Quality of Life; Physical Fitness.