O presente trabalho tem por finalidade investigar e analisar, a importância do aquecimento na prevenção de lesões relacionadas ao futebol. Tal assunto tem sido amplamente debatido no âmbito esportivo e científico nas últimas décadas, devido a popularidade do esporte e a grande incidência de lesões. A prevenção reduz casos de afastamentos, promovendo maior capacidade dos atletas em cumprir as demandas impostas às suas funções. Ademais, programas preventivos contribuem para a diminuição dos custos relacionados ao atendimento e à reabilitação de lesões. Nesse contexto, o programa FIFA 11+ foi desenvolvido como uma rotina de exercícios de aquecimento pré-treino, com o objetivo principal de reduzir a ocorrência de lesões no futebol. O presente estudo realizou uma revisão bibliográfica da literatura acerca da aplicação do FIFA 11+ na prevenção de lesões e na melhora do desempenho em atletas futebolistas. Conforme os resultados obtidos nos estudos analisados, as evidências indicam que o programa pode diminuir a incidência de lesões em jogadores amadores de futebol e profissionais, independentemente do sexo (masculino ou feminino), além de promover melhorias no desempenho desses atletas. Conclui-se que a implementação do programa FIFA 11+ demonstra eficácia na prevenção de lesões e na melhoria do condicionamento físico dos jogadores.
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Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: R386i
Publicação: 06-01-2026
Nº Páginas: 18
Autores:
BRUNO OTAVIO MENDES DA SILVA (bruno_oms@yahoo.com)

IRANDIR FERREIRA SILVA NETO (netosilva0467@gmail.com)

LUÍS HENRIQUE FIGUEIREDO DOS REMÉDIOS (---)

Orientadores: 
M.Sc. JULIANA DOS SANTOS DUARTE (Lattes)

Palavras-Chave: 
  • Aquecimento
  • FIFA 11+
  • Futebol
  • Prevenção de lesões
  • Protocolo Fifa 11+
Keywords: 
  • FIFA 11+
  • football
  • Heating
  • Injury prevention
  • protocol Fifa 11+