Este estudo objetiva analisar os efeitos da prática regular de hidroginástica sobre a
mobilidade funcional e a autonomia de idosos, por meio de uma pesquisa bibliográfica
com abordagem qualitativa e descritiva. São analisados artigos científicos publicados
entre 2020 e 2025. Os resultados evidenciam que a hidroginástica promove melhorias
significativas na força muscular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e
mobilidade funcional, contribuindo diretamente para a redução do risco de quedas e
para a preservação da autonomia. Também são observados benefícios
cardiorrespiratórios, circulatórios, além de auxiliar no controle de doenças crônicas.
No âmbito psicossocial, destacam-se o aumento da autoestima, a melhoria do humor,
a redução de sintomas de ansiedade e a ampliação das interações sociais. Apesar
dos efeitos positivos, a literatura apresenta limitações quanto à padronização dos
protocolos de treinamento, indicando a necessidade de estudos mais homogêneos.
Conclui-se que a hidroginástica é uma estratégia eficaz, segura e acessível para
promover um envelhecimento ativo e saudável, atuando de forma integrada sobre
componentes físicos, emocionais e sociais da qualidade de vida na terceira idade.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: R484
Publicação: 18-02-2026
Nº Páginas: 28
Autores:MARIA EDUARDA DA SILVA RIBEIRO (---)
Orientadores: Esp. ANA KAROLLYNE DOS SANTOS SILVA
(Lattes)
Palavras-Chave: - Autonomia
- ENVELHECIMENTO ATIVO
- hidroginástica
- idoso
- Mobilidade funcional
Keywords: - Active aging
- Autonomy
- Functional mobility
- Older adults
- water aerobics