O presente estudo teve como objetivo analisar, por meio de uma revisão integrativa da literatura, os efeitos do Método Pilates na capacidade funcional e na longevidade saudável de idosos. A pesquisa foi realizada nas bases PubMed, SciELO, LILACS, PEDro e Google Scholar, abrangendo publicações entre 2015 e 2025, nos idiomas português e inglês. Foram selecionados seis artigos que atenderam aos critérios de inclusão. Os resultados evidenciaram que o Pilates é uma intervenção eficaz para a melhora do equilíbrio postural, da força muscular, da flexibilidade e da coordenação motora, além de promover benefícios psicossociais como o aumento da autoestima, da autoconfiança e da qualidade de vida. Observou-se também que a prática regular do método contribui para a autonomia funcional e para a prevenção de quedas, fatores diretamente relacionados à promoção de um envelhecimento ativo e saudável. Conclui-se que o Pilates é uma ferramenta terapêutica e preventiva de grande relevância para a população idosa, devendo ser incorporado como estratégia de saúde e bem-estar na senescência.
Tipo De Obra: Artigo Científico
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: P149p
Publicação: 20-02-2026
Nº Páginas: 9
Autores:PEDRO HENRIQUE DA SILVA DE ARAÚJO (Ph211101@gmail.com)
KEVIN THYSO FURTADO DE PAIVA (---)
Orientadores:
M.Sc. ALESSANDRA BÁRBARA CÉSAR DE FREITAS BOAVENTURA
(Lattes)
Palavras-Chave: - Capacidade funcional
- IDOSOS
- Longevidade saudável
- Pilates
- Qualidade de vida
Keywords: - ELDERLY
- Funcional Capacity
- Healthy longevity
- MAT PILATES
- Quality of lide