A fertilidade feminina está diretamente associada à integridade do sistema reprodutor e à influência de fatores hormonais, metabólicos e comportamentais. Nos últimos anos, a alimentação tem sido amplamente reconhecida como um determinante essencial nesse processo, uma vez que interfere na função ovulatória, na produção hormonal e no ambiente inflamatório do organismo. Este estudo tem como objetivo analisar, por meio de revisão bibliográfica, a relação entre os hábitos alimentares e a saúde reprodutiva feminina, destacando os nutrientes e padrões dietéticos mais relevantes para a fertilidade. As evidências científicas apontam que dietas equilibradas, como a mediterrânea e a DASH, ricas em frutas, verduras, leguminosas, peixes e gorduras insaturadas, contribuem para o equilíbrio hormonal e a melhora da qualidade oocitária. Em contrapartida, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, gorduras trans e bebidas alcoólicas está associado a alterações hormonais e inflamatórias que comprometem a ovulação e a implantação embrionária. A manutenção de um peso corporal saudável, aliada a um estilo de vida equilibrado, com sono adequado e prática regular de exercícios físicos, também exerce influência significativa na função reprodutiva. Conclui-se que a nutrição desempenha um papel decisivo na modulação da fertilidade feminina e deve ser considerada uma estratégia preventiva e terapêutica de baixo custo e alta efetividade no cuidado à saúde reprodutiva.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: NUTRIÇÃO
Ano: 2025
Cutter: S586n
Publicação: 29-12-2025
Nº Páginas: 37
Autores:Yasmin Firmo Magalhães Pereira (nutriyasminmagalhaes@gmail.com)
ANA BEATRIZ CALAES DA SILVA (calaesanabeatriz@gmail.com)
Orientadores: Bach THATYANNA ICEA OLIVEIRA DE ARAUJO
(Lattes)
Palavras-Chave: - Estilo de vida
- Fertilidade feminina
- nutrição
- Padrões alimentares
- Saúde reprodutiva
Keywords: - Dietary patte
- female fertility
- Infertility
- nutrition
- Reproductive health