Introdução: A menopausa é marcada por alterações hormonais que desencadeiam sintomas físicos e emocionais, entre eles os fogachos, que impactam a qualidade de vida das mulheres. Muitas buscam alternativas naturais à terapia hormonal, entre as quais se destaca a suplementação de soja devido ao seu teor de isoflavonas. Objetivo: Analisar as evidências científicas mais recentes sobre os efeitos da suplementação de soja e suas isoflavonas na redução dos fogachos em mulheres na menopausa. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, realizada entre fevereiro e novembro de 2025, nas bases Google Acadêmico, SciELO, PubMed e BVS. Foram incluídos artigos publicados entre 2020 e 2021, nos idiomas português, inglês e espanhol, que investigaram o uso de soja ou isoflavonas no alívio dos sintomas vasomotores da menopausa. Resultados: Dos estudos incluídos, a maioria demonstrou que a suplementação de soja ou de isoflavonas reduz a frequência e intensidade dos fogachos, melhora o bem-estar geral e apresenta boa segurança. Ensaios clínicos revelaram reduções significativas de sintomas vasomotores, especialmente quando há maior conversão de daidzeína em equol. Revisões sistemáticas apontaram benefícios complementares para saúde cardiovascular e óssea. Conclusão: A suplementação de soja e suas isoflavonas constitui uma alternativa eficaz e segura para amenizar fogachos em mulheres na menopausa, especialmente para aquelas que não podem ou não desejam utilizar terapia hormonal. No entanto, são necessários estudos com maior padronização metodológica para fortalecer as recomendações clínicas.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: NUTRIÇÃO
Ano: 2025
Cutter: L732
Publicação: 02-01-2026
Nº Páginas: 39
Autores:MARIA ARIELLY PIMENTEL SANTOS LIMA (---)
Palavras-Chave: - FOGACHOS
- Isoflavonas
- menopausa
- Soja
- Suplementação
Keywords: - hot flashes
- Isoflavones
- menopause
- Soy
- Supplementation