A prática do tênis como modalidade esportiva e recreativa tem apresentado crescimento significativo nos últimos anos. Entretanto, a ausência de acompanhamento profissional tem contribuído para o aumento do número de lesões entre tenistas amadores. Tais lesões podem ser prevenidas por meio de um plano de treinamento elaborado e supervisionado por um profissional de Educação Física. Este estudo teve como objetivo relatar como ações de extensão universitária podem promover a prevenção de lesões musculoesqueléticas em tenistas amadores, a partir de um projeto de extensão desenvolvido no âmbito da Educação Física. Trata-se de um relato de experiência, de abordagem qualitativa e caráter descritivo, realizado no Clube Campestre, no município de Campina Grande, Paraíba, com tenistas amadores participantes do projeto. A intervenção iniciou-se com uma avaliação física individual, seguida de acompanhamento contínuo ao longo dos encontros. Foram identificadas lesões de cotovelo e ombro, além de limitações articulares nos movimentos de extensão de cotovelo e mobilidade de punho. Os treinos foram ajustados mediante correções técnicas e observação postural, com a aplicação de exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos dinâmicos antes dos treinos e alongamentos estáticos após as partidas. As reavaliações ocorreram a cada dois meses, totalizando duas avaliações dentro do período de cinco meses. Constatou-se que, independentemente da modalidade esportiva, o treinamento deve ocorrer com compromisso e responsabilidade, tanto do praticante quanto do treinador. A atuação do profissional de Educação Física mostrou-se fundamental, contribuindo significativamente para a longevidade esportiva e a melhoria da qualidade de vida dos participantes.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: L732p
Publicação: 13-03-2026
Nº Páginas: 18
Autores:DIEGO TAVARES DE LIMA (---)
Orientadores: M.Sc. ANTONIO GUTEMBERG DA SILVA
(Lattes)
Palavras-Chave: - Educação Física
- Lesões Esportivas
- Prevenção
- Tênis
- TREINAMENTO FUNCIONAL
Keywords: - Functional Training
- Physical education
- Prevention
- Sports injuries
- tennis