A fáscia é entendida como uma rede tensional de tecido conjuntivo que envolve todas as estruturas do corpo humano, como os músculos, vísceras e endotélio. A liberação miofascial atua principalmente sobre as aderências fibrosas que podem se formar entre as camadas de fáscia muscular. O presente trabalho teve como objetivo identificar na literatura estudos que abordam sobre o uso técnicas de liberação miofascial atribuídas para o desenvolvimento da flexibilidade muscular. A pesquisa caracteriza-se como uma revisão integrativa da literatura. Dentre os resultados, foi possível observar que a auto liberação miofascial (ALM) apesar de ser de curto prazo, trata-se de uma técnica importante em rotinas de aquecimento e treinos, pois contribui para a redução da dor muscular e aumento da flexibilidade, assim como, influencia na percepção corporal, na redução do estresse e melhora do bem-estar geral, contribuindo com o desempenho atlético e emocional. Conclui-se que a técnica de Auto Liberação Miofascial (ALM) caracteriza-se como uma técnica capaz de melhorar agudamente a flexibilidade e, quando combinada a outras técnicas apresenta resultados extremamente positivos. Todavia, devido à escassez de estudos no referido tema, faz-se necessário novas pesquisas neste campo de estudo.
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Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: FISIOTERAPIA
Ano: 2025
Cutter: P149t
Publicação: 19-03-2026
Nº Páginas: 19
Autores:
ESTER DA SILVA COSTA  (esterhadassa22@gmail.com)

LÍGIA MARIA MONTEIRO PAIXÃO (---)

Orientadores: 
M.Sc. DANIEL DAVID ALVES DA SILVA (Lattes)

M.Sc. GABRIELLE SOBRINHO DOS REIS (Lattes)

Palavras-Chave: 
  • Auto liberação miofascial
  • Fascia
  • Fisioterapia
  • Flexibilidade
  • Liberação miofascial
Keywords: 
  • fascia
  • Flexibility
  • Myofascial release
  • physical therapy
  • Self- Myofascial Release