O treinamento resistido tem se destacado como uma estratégia relevante na promoção da qualidade de vida, funcionalidade e cognição. Nesse contexto, o estudo aborda um relato de experiência, de natureza descritiva e abordagem qualitativa, desenvolvido durante o Estágio Supervisionado II, na Faculdade Maurício de Nassau, campus Estação Velha, em Campina Grande-PB, buscando estabelecer coesão entre os fundamentos teóricos e a vivência prática. Após a análise das teorias mencionadas no trabalho e a observação do desenvolvimento dos participantes, foi possível identificar coerência entre os achados da literatura e o que foi observado nas aulas, demonstrando que o treinamento resistido contribui de forma significativa para a promoção da saúde na terceira idade. Os resultados evidenciaram aumento da força muscular, melhora da mobilidade, redução de dores articulares, maior autonomia funcional e estímulo cognitivo em idosos. Além disso, observou-se que a interação entre os participantes favoreceu a autoestima, a motivação e o bem-estar, reforçando a natureza multidimensional dos benefícios do exercício físico nessa população, incluindo a promoção da socialização. Assim, o estudo evidencia a importância da implementação de programas sistematizados e adaptados de treinamento resistido para idosos, mostrando-se uma estratégia eficaz na prevenção de declínios fisiológicos e na melhoria global da qualidade de vida.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: P814t
Publicação: 19-03-2026
Nº Páginas: 17
Autores:JESSILANY DIAS PONTES (jessilany.pontes@hotmail.com)
Orientadores: M.Sc. BRUNO CEZAR RODRIGUES BATISTA
(Lattes)
M.Sc. BRUNO CEZAR RODRIGUES BATISTA
(Lattes)
Palavras-Chave: - cognição
- Funcionalidade
- IDOSOS
- Treinamento
- VIDA
Keywords: - Cognition
- ELDERLY
- FUNCTIONALITY
- life
- Training