Introdução: A prática regular de atividade física apresenta diversos benefícios para idosos, incluindo a manutenção da massa magra e força muscular, melhoria do equilíbrio, flexibilidade e capacidade funcional, fatores que contribuem para a prevenção de quedas e aumento da autonomia. Além dos efeitos físicos, a atividade física favorece a saúde mental, reduz o risco de doenças crônicas e promove interação social, refletindo diretamente na qualidade de vida e no bem-estar geral da população idosa. A presente revisão tem por objetivo descrever os benefícios da atividade física, relacionados a diminuição de problemas psicológicos, diminuição do risco de queda, melhora da função motora nas atividades diárias e a diminuição do risco de sarcopenia. Resultados: Diante da avaliação dos demais estudos, foram observados que a atividade física apresenta melhoria na capacidade cognitiva, psicológica, autonomia, diminuição no risco de queda e sarcopenia. Além disso, apresenta benefícios como, melhora no tratamento da doença de Alzheimer, melhora no controle da pressão arterial, prevenção de doenças crônicas. Considerações finais: Com a presente revisão é possível ressaltar a importância da prática e do incentivo à prática da atividade física na terceira idade.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: A447e
Publicação: 31-07-2026
Nº Páginas: 15
Autores:EDUARDO HENRIQUE PINHEIRO DE ALMEIDA (---)
Palavras-Chave: - Atividade Física
- cognitivo
- idoso
- Qualidade de vida
- SEDENTARISMO
Keywords: - lifestyle
- Physical activity
- Quality of Life
- Sarcopenia
- Sedentary