A atividade física desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e no
aumento da qualidade de vida da população idosa. Diversos estudos demonstram que
a prática regular de exercícios está associada à melhoria da capacidade funcional, da
saúde mental e da independência dos Idosos. Objetivo: Analisar, com base na
literatura científica, os efeitos da prática regular de atividade física na qualidade de
vida de pessoas idosas, compreender de que e forma a atividade física contribui para
a saúde física, mental e social dessa população, promovendo um envelhecimento
saudável e ativo. Resultados e Discussão: A análise dos artigos revelou que prática
regular de atividade física está fortemente associada à melhoria da qualidade de vida
dos idosos. Os benefícios identificados incluem aumento da força muscular, melhora
do equilíbrio e da coordenação motora, redução do risco de quedas, prevenção de
doenças crônicas como hipertensão e diabetes tipo 1, e manutenção da autonomia
funcional. Psicologicamente, a atividade física está relacionada à redução de sintomas
de depressão e ansiedade, Considerações Finais: Conclui-se que a atividade física
regular exerce um impacto extremamente positivo na qualidade de vida dos idosos.
Os benefícios são amplos, englobando aspectos físicos, mentais e sociais, e
contribuindo diretamente para um envelhecimento mais saudável, autônomo e com
maior bem-estar. Torna-se evidente a necessidade de políticas públicas e estratégias
de saúde que incentivem e facilitem o acesso dos idosos a programas de atividade
física adaptados às suas condições.
Tipo De Obra: Artigo Científico
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: S586b
Publicação: 29-07-2026
Nº Páginas: 15
Autores:ANA CAROLINA BARROS DA SILVA (---)
Palavras-Chave: - Atividade
- Benefícios
- física
- Qualidade vida
- Saúde idoso
Keywords: - Activity
- benefits
- Health of the Elderly
- Physical
- Quality of Life