Introdução: A sarcopenia representa um desafio central da saúde pública no Brasil, diante do rápido envelhecimento populacional. O exercício físico, especialmente as modalidades de alta intensidade (HIIT) e combinadas (aeróbico e resistência), é uma intervenção principal, sendo crucial investigar sua eficácia e modelos de entrega prática. Objetivo: Avaliar a eficácia de diferentes modalidades de exercício (aeróbico, intervalado e combinado) na melhoria da exigência cardiorrespiratória, força muscular e capacidade funcional em idosos. Materiais e Método: Realizou-se uma Revisão de Literatura nas bases BVS, PubMed/MEDLINE e LILACS, concentrando-se em Ensaio Clínicos Randomizados (RCTs) publicados nos últimos 10 anos, com disciplinas de treinamento aeróbico, HIIT ou combinado em idosos (≥60 anos). Dos 2.192 artigos encontrados, 4 foram selecionados para riqueza qualitativa. Resultados: Os 4 RCTs incluídos confirmaram que o Treinamento Intervalado (HIIT/IATP-R) é altamente eficaz, promovendo aumentos significativos (até 16%) no VO₂pico. O HIIT não supervisionado apresentou elaboração ao supervisionado. O treinamento domiciliar combinado resultou em melhorias diretas na força muscular e na capacidade funcional (TUG e levantamento da cadeira) em idosos com sarcopenia. Contudo, o aumento na atividade vigorosa pode reduzir o ritmo da atividade física, proporcionando um efeito de deslocamento comportamental. Conclusão: O HIIT e o treinamento combinado são estratégias potentes e seguras, com alta adesão, especialmente em modelos de entrega domiciliar, e devem ser priorizados na prática clínica. É fundamental que futuras intervenções abordem também a redução do tempo sedentário total para melhorar os benefícios.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: FISIOTERAPIA
Ano: 2025
Cutter: R696p
Publicação: 19-11-2025
Nº Páginas: 14
Autores:ELINNE RAYRA VENTURA RODRIGUES (---)
Palavras-Chave: - Aptidão Funcional
- Capacidade funcional
- Exercício Combinado
- idoso
- sarcopenia
Keywords: - Combined Exercise
- ELDERLY
- FUNCTIONAL CAPACITY
- Functional fitness
- Sarcopenia disease