Introdução: O aumento dos índices de sobrepeso e obesidade entre mulheres representa um desafio de saúde pública, associado a impactos físicos e psicológicos. A atividade física, além de contribuir para o controle do peso, é reconhecida por promover benefícios significativos à saúde mental e emocional.
Objetivo: Identificar, por meio de uma revisão integrativa da literatura, as evidências científicas que relacionam a prática de atividade física ao emagrecimento e ao bem-estar psicológico de mulheres adultas. Método: Trata-se de uma revisão integrativa, realizada nas bases de dados SciELO, LILACS, PubMed e Google Acadêmico, abrangendo publicações entre 2019 e 2024, em português, inglês e espanhol. Foram incluídos estudos que abordassem mulheres adultas, relacionando atividade física, perda de peso e aspectos do bem-estar psicológico.
Resultados principais: A análise demonstrou que a prática regular de atividade física, especialmente exercícios aeróbicos, dança e treinamento funcional, promove reduções significativas de peso corporal e melhora em indicadores de autoestima, humor e qualidade de vida. Estudos também destacaram o papel do exercício como fator de proteção contra ansiedade e depressão.
Considerações finais: A atividade física constitui uma ferramenta essencial tanto para o
emagrecimento quanto para o equilíbrio emocional de mulheres, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e saúde integral. Estratégias que incentivem a adesão regular são fundamentais para potencializar esses efeitos.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: EDUCAÇÃO FÍSICA
Ano: 2025
Cutter: S586i
Publicação: 29-07-2026
Nº Páginas: 12
Autores:LEANDRO ERICK ARAÚJO SILVA (---)
Orientadores: M.Sc. JALLYSSON JADER MONTEIRO DE ARAUJO
(Lattes)
Palavras-Chave: - Atividade Física
- Bem-estar psicológico
- Emagrecimento
- Mulheres
- SAÚDE MENTAL
Keywords: - Mental health
- Physical activity
- Psychological well-being
- Weight loss
- Women