Introdução: A fibromialgia é uma síndrome crônica caracterizada por dor musculoesquelética difusa, fadiga e prejuízos funcionais, predominando em mulheres. Os tratamentos farmacológicos apresentam eficácia limitada, tornando necessário o uso de estratégias não farmacológicas, como os exercícios físicos. Objetivo: Este estudo teve como objetivo analisar, por meio de revisão de literatura (2020–2025), os efeitos dos exercícios físicos no alívio da dor, na funcionalidade e na qualidade de vida de pacientes com fibromialgia e síndromes auto inflamatórias. Metodologia: Trata-se de uma revisão de literatura cuja busca foi realizada por meio de artigos localizados nas bases de dados: PubMed, BVS e ScIELO publicados no período de 2020 a 2025. Os descritores foram extraídos dos DeCS/MeSH: fibromialgia, síndromes autoinflamatórias, dor crônica, treinamento de resistência, exercício aeróbico, qualidade de vida. No total, foram identificadas 109 publicações. Após critérios de inclusão e exclusão, quatro artigos compuseram a amostra final. Resultados: Os 109 artigos inicialmente encontrados, 4 foram incluídos na revisão. Os resultados desses estudos evidenciaram que exercícios resistidos, aeróbicos e protocolos combinados reduzem significativamente a dor em pacientes com fibromialgia, melhorando a força, flexibilidade, saúde cardiovascular e diminuindo os sintomas relacionados à neuroinflamação. Além disso, foram observados benefícios psicossociais, como redução da catastrofização da dor e melhora do humor. Conclusão: Conclui-se que os exercícios físicos, especialmente os protocolos combinados, devem ser considerados parte essencial do tratamento multidisciplinar da fibromialgia, embora ainda sejam necessários ensaios clínicos de maior escala para padronizar recomendações.