Introdução: A depressão e o transtorno de ansiedade estão entre os transtornos mentais mais
prevalentes na população. Mesmo com o uso de medicamentos e psicoterapia, muitos pacientes não respondem adequadamente aos tratamentos convencionais. Desta forma, a nutrição tem sido estudada como fator relevante na saúde mental, já que a alimentação fornece nutrientes essenciais para o funcionamento cerebral e regulação dos neutrotransmissores. Objetivo: Investigar se a alimentação pode influenciar o desenvolvimento e os sintomas de transtornos mentais como depressão e ansiedade. Método: Realizou-se uma revisão descritiva da literatura por meio de artigos científicos disponíveis nas bases de dados: ScIELO, PUBMED, Google Acadêmico, utilizando os descritores: “ansiedade”; “depressão”; “nutrição”; “alimentação”; “transtornos mentais”. Resultados:Evidências apontam que deficiências de micronutrientes como ômega-3, vitaminas do complexo B,vitamina D, magnésio, zinco e triptofano estão associadas ao agravamento de sintomas depressivos
e ansiosos. Dietas ricas em alimentos ultraprocessados, açúcares e gorduras saturadas também se relacionam a maior vulnerabilidade a esses transtornos. Em contrapartida, padrões alimentares equilibrados, como a dieta mediterrânea, mostraram efeitos protetores, contribuindo para a regulação do humor e melhora clínica dos indivíduos. Considerações finais: A nutrição desempenha papel relevante na prevenção e no tratamento complementar da depressão e ansiedade, reforçando a importância de integrá-la às estratégias multidisciplinares de cuidado em saúde mental e incentivando mais pesquisas na área.
Tipo De Obra: Artigo Científico
Classificação Temática: NUTRIÇÃO
Ano: 2025
Cutter: T796n
Publicação: 10-11-2025
Nº Páginas: 15
Autores:FERNANDA GAZZONI TRES (---)
Palavras-Chave: - alimentação
- Ansiedade
- Depressão
- nutrição
- Transtornos Mentais
Keywords: - anxiety
- Depression
- diet
- Mental Disorders
- nutrition