Introdução: É cada vez mais frequente a utilização de suplementos alimentares, tanto em praticantes de exercícios físicos como em não praticantes, tendo a creatina como um dos mais populares, cujo uso está associado à melhoria da qualidade de vida dos idosos. Objetivo: Identificar os principais benefícios que o uso da creatina pode trazer para a terceira idade, assim como as contraindicações de seu uso. Método: Realizou-se uma revisão integrativa da literatura com artigos científicos encontrados nas bases de dados: Scielo, Bireme, Lilacs e Google Acadêmico, com os descritores: “creatina”, “idosos”, “suplementação “, “benefícios”, “contraindicações “. Resultados: foram selecionados 14 artigos científicos que tratam do uso da creatina, seus benefícios em idosos, principalmente no tocante à sarcopenia e perda de memória, e suas contraindicações. Conclusão: o uso adequado da creatina e supervisionado por um profissional nutricionista, traz vários benefícios para a população idosa, enquanto que suas contraindicações não foram encontradas nesses estudos.
Tipo De Obra: TCC
Classificação Temática: NUTRIÇÃO
Ano: 2025
Cutter: S111
Publicação: 04-07-2025
Nº Páginas: 7
Autores:ALDO LEITE DE SÁ JUNIOR (---)
Palavras-Chave: - creatina
- Exercícios Físicos
- IDOSOS
- sarcopenia
- Suplementação.
Keywords: - creatine
- ELDERLY
- Physical exercise.
- Sarcopenie
- SUPLEMENTATION